Ingrédients (pour 6 personnes) 8 pommes - 100 g de farine T10020 ou de farine de sarrasin vert (version sans gluten) - 50 g de poudre d'amande - 100 g de suc...
Ingrédients (pour 6 personnes) 8 pommes - 100 g de farine T10020 ou de farine de sarrasin vert (version sans gluten) - 50 g de poudre d'amande - 100 g de suc...
Pour 4 personnes - préparation20 minutes -cuisson15 minutes
Les ingrédients
250 g de chou-fleur- 100 g de quinoa -Une douzaine de châtaignes cuites sous vi...
Ingrédients Pour 4 personnes 4 gros poireaux -150 g de boulgour ou de petit épeautre à cuisson rapide - 2 œufs - 15 à 20 cl de lait - 250 g de haddock fumé -...
Ingrédients 1 litre d’eau
1 sachet de dashi
3 c. à soupe de pâte miso
100 g de tofu ferme
1 c. à soupe d’algues wakamé séchées
2 oignons ver...
Préparation : 30 min | Cuisson : 1 h 15 | Moule : cake 24 × 10 cm | 6–8 parts
INGRÉDIENTS 500 g navets | 500 g carottes (+1 pour la déco) | 3 œufs | 60 g beu...
Ingrédients (pour un moule rond de 24 cm) :
· 1 kg de potiron épluché
· 100 g de comté
· 3 œufs
· 60 g de beurre fondu
· ...
Ingrédients 2 poireaux- 100 g de farine- 1 c. à café de levure chimique- 2 œufs- 100 g de chèvre frais - 40 g de noix – sel – poivre
Lavez les poireaux et...
c’est un de mes repas de flemme : équilibré, bon, et, en plus, super-rapide à préparer !
Ingrédients : riz basmati semi complet ( 50 /60g / personne Du ch...
Ingrédients pour 2 personnes : 350 g de gnocchis à poêler / ½ potimarron (environ 350 g) / 100 ml de crème fraîche semi épaisse/ 1 oignon rouge / 6 tranche...
Ingrédients 150 gde farine de blé ou de petit épeautre (T80 ou T 110 ) / 50 g de poudre d’amande /50 g d’huile de coco ou beurre clarifié / 40 g de sirop d’é...
Préparation : 40 min Cuisson : 1 min
4 mangues 12 crevettes roses cuites 30 cl de crème liquide très froide 2 citrons verts (jus et zeste) 1 citron ...
Ingrédients (4 pers): Pour le céleri-rave : 1 céleri-rave moyen Huile d’olive Sel, poivre Thym ou romarin (facultatif) Pour la crème de chèvre fouettée : Pou...
Vous surveillez votre alimentation, vous faites attention à bouger davantage, mais les kilos semblent s’installer durablement ? Cette situation est fréquente...
Avec béchamel aux épinards frais
IngrédientsPour les lasagnes· 3 à 4 courgettes, coupées en demi-lunes
· 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
...
Longtemps cantonné aux vinaigrettes, le vinaigre retrouve aujourd’hui une place de choix dans la cuisine santé. Outre son goût acidulé et sa richesse aromati...
Un service conçu pour vos exigences