Velouté de potimarron et châtaignes graines de courges

Préparation 10 min

    Cuisson 25 min

Ingrédients :

    1 kg de potimarron

    20 cl de lait de coco Une image contenant alimentation, table, assiette, tasse

Description générée automatiquement

    100 g de châtaignes cuites prêtes à l'emploi, sous vide ou en bocal

    1 oignon

    6 tiges de cerfeuil

1 cà soupe d’huile d’olive

    3 pincées de curcuma

2 c à soupe de graines de courge

    sel, poivre

 

Préparation :

Épluchez et émincez l'oignon.

Coupez le potimarron en deux, videz-le, coupez-le en tranches puis en cubes.

Dans une casserole, ajoutez une c à café d'huile d'olive et faites rissolez les cubes de potimarron, le curcuma, le poivre et l'échalote pendant 3 minutes à feu vif.

Salez et couvrez le potimarron d'eau à niveau, couvrez et laissez cuire 15 minutes.

Pendant ce temps, faites revenir dans une poêle les châtaignes avec une c àc café d'huile d'olive pendant 2 minutes à feu moyen. Cassez-les légèrement à l'aide de votre spatule.

Faites griller les graines de courge dans une poêle à sec

Après 15 minutes de cuisson, salez, poivrez, ajoutez les 2/3 des châtaignes dans la casserole

Mixez la soupe. Si la soupe vous semble trop épaisse, ajoutez un peu d'eau.

Servir avec le reste des châtaignes et les graines de courge sur le dessus, c'est prêt !


Articles similaires

Derniers articles

À la une
Antibiotiques et microbiote : comment protéger son équilibre digestif ?

Antibiotiques et microbiote : comment protéger son équilibre digestif ?

19 Mai 2026

On entend de plus en plus parler du microbiote intestinal, parfois appelé « flore intestinale ». Pourtant, son rôle reste encore largement sous-estimé, alors...

À la une
oeufs mimosa et fromage frais aux asperges

oeufs mimosa et fromage frais aux asperges

27 Avr 2026

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : 100 g de fromage frais 1 petite botte d’asperges 8 œufs Quelques branches de cib...

À la une
Boulettes de poulet petits pois

Boulettes de poulet petits pois

27 Avr 2026

Pour 4 personnes  Préparation 30 minutes Cuisson 30 minutes
Ingrédients 400 g d’escalopes de poulet - 600 g de petits pois surgelés - le zeste d’un citron b...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences