Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation

Cake à l’avoine et pommes caramélisées IG bas


Ingrédients :

100g de flocons d'avoine 100 g de son d'avoine,50 g de noisettes, 50 g de poudre de noisettes, 1 cà café de bicarbonate de sodium, 1 càc de cc cannelle, 3 oeufs, 60 g de miel, 80 g de sucre de canne, 125 g de fromage blanc, 4 pommes, 50 g de beurre

Epluchez, épépinez et coupez  les pommes en petits dés puis faites les cuire dans une poêle avec le beurre. Saupoudrez de sucre ( 50g) et  de miel et laissez caraméliser. réservez.

Dans un saladier, mélangez les flocons d'avoine , le son d'avoine, la poudre de noisettes, la cannelle et le bicarbonate de sodium.

Dans un autre saladier, fouettez les oeufs avec le sucre ( 30 g)  et le miel. Ajoutez le fromage blanc. Mélangez à nouveau.

Incorporez le mélange liquide aux ingrédients secs et mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoutez les 3/4 des pommes caramélisées et mélangez à nouveau. Versez le tout dans moule préalablement chemisé

Sur le dessus, déposez les noisettes grossièrement  concassées et le reste de pommes caramélisées.

enfournez  70 min à 180°. Dégustez tiède en dessert ou au gouter.

 


Articles similaires

Derniers articles

À la une

Dip à l'avocat pour l’apéro

26 Mai 2025

Pour 4 personnes. 10min de préparation. 3 avocats bien mûrs, 1c à s d'huile de colza et de vinaigre de cidre, 1 grosse datte, 1 bouquet de coriandre fraîche ...

À la une

L’airfryer, une vraie bonne idée ?

11 Mai 2025

D
epuis quelques années, l’air fryer s’est imposée comme l’un des appareils électroménagers les plus prisés en cuisine. Promettant des frites croustill...

À la une

La viande végétale : une alternative saine ou un produit ultra-transformé ?

06 Avr 2025

Avec la montée en puissance du végétarisme et du flexitarisme  cliquez ici , les steaks végétaux se sont imposés comme une alternative aux produits carnés. M...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site créé grâce à SmartDiet

Connexion