Panecake de légumes au curcuma

Ingrédients pour la recette pour 4 personnes

  • 150 grammes de farine
  • 3 œufs
  • 15 cl de lait
  • 1 grosse carotte
  • 1 grosse courgette
  • 1 oignon
  • 50 grammes de fromage râpée
  • 1 à 2 cuillères à soupe de curcuma
  • Sel et poivre

Étapes :

  • Râper la carotte et la courgette.
  • Bien égoutter la courgette pour qu'elle ne rende pas trop d'eau.
  • Faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Rajouter les carottes râpées pour les faire cuire un peu.
  • Dans un saladier, mélanger les œufs et le lait jusqu'à ce que le mélange soit homogène et verser sur la farine.
  • Ajouter le reste des ingrédients à la préparation (carotte, oignon, courgette, fromage râpée).
  • Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de curcuma (en fonction de vos goûts).
  • Saler et poivrer.
  • Dans une poêle chaude et légèrement huilée, faire cuire comme des crêpes, mais en les faisant plus petites.
  • A déguster chaud. 

Articles similaires

Derniers articles

À la une
oeufs mimosa et fromage frais aux asperges

oeufs mimosa et fromage frais aux asperges

27 Avr 2026

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes : 100 g de fromage frais 1 petite botte d’asperges 8 œufs Quelques branches de cib...

À la une
Boulettes de poulet petits pois

Boulettes de poulet petits pois

27 Avr 2026

Pour 4 personnes  Préparation 30 minutes Cuisson 30 minutes
Ingrédients 400 g d’escalopes de poulet - 600 g de petits pois surgelés - le zeste d’un citron b...

À la une
14 conseils simples pour améliorer sa santé durablement au quotidien

14 conseils simples pour améliorer sa santé durablement au quotidien

26 Avr 2026

Écrivez votre article ici...
En consultation, l’idée d’un déclic ou d’une solution rapide revient souvent.
Pourtant, ce qui fonctionne durablement, ce sont d...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences