Poulet aux épices et potiron :

Pour 6 personnes

Préparation : 10 min Tajine de poulet à la courge Butternut - Ma Cuisine Santé Cuisson : 1 heure

Ingrédients :

1 poulet coupé en morceaux

1 kg de potiron coupé en dés

2 oignons

100 g d’olives vertes et noires non dénoyautées

½ grenade

Quelques feuilles de menthe, 1 pincée de cannelle, sel, poivre

Préparation :

Peler et émincer les oignons. Les disposer au fond d’une cocotte, ajouter quelques cubes de potiron, disposer les morceaux de poulet par-dessus, les olives et les cubes de potiron restants.

Saupoudrer de cannelle, saler, poivrer, et démarrer la cuisson à couvert sur feu très doux, jusqu’à ce que les légumes aient rendu un peu de jus, puis poursuivre la cuisson 1 heure en surveillant.
vérifier la cuisson du poulet en piquent la chair, et servir parsemé de menthe et de grains de grenade.

Accompagner de semoule complète.


Articles similaires

Derniers articles

À la une
Mars Bleu : notre alimentation peut-elle protéger notre côlon ?

Mars Bleu : notre alimentation peut-elle protéger notre côlon ?

07 Mar 2026

Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus fréquents en France. Pourtant, certaines habitudes alimentaires simples peuvent contribuer à réduire les r...

À la une
Tartine chaude légumes rôtis, fromage frais

Tartine chaude légumes rôtis, fromage frais

07 Mar 2026

Une tartine gourmande et équilibrée, riche en fibres et en nutriments protecteurs pour la santé digestive.
⏱ Temps de préparation : 20 minutes Pour 2 personn...

À la une
Un métabolisme actif, un allié pour la santé et le poids

Un métabolisme actif, un allié pour la santé et le poids

08 Fév 2026

Vous surveillez votre alimentation, vous faites attention à bouger davantage, mais les kilos semblent s’installer durablement ? Cette situation est fréquente...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences