Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation

Poulet aux épices et potiron :


Pour 6 personnes

Préparation : 10 min Tajine de poulet à la courge Butternut - Ma Cuisine Santé Cuisson : 1 heure

Ingrédients :

1 poulet coupé en morceaux

1 kg de potiron coupé en dés

2 oignons

100 g d’olives vertes et noires non dénoyautées

½ grenade

Quelques feuilles de menthe, 1 pincée de cannelle, sel, poivre

Préparation :

Peler et émincer les oignons. Les disposer au fond d’une cocotte, ajouter quelques cubes de potiron, disposer les morceaux de poulet par-dessus, les olives et les cubes de potiron restants.

Saupoudrer de cannelle, saler, poivrer, et démarrer la cuisson à couvert sur feu très doux, jusqu’à ce que les légumes aient rendu un peu de jus, puis poursuivre la cuisson 1 heure en surveillant.
vérifier la cuisson du poulet en piquent la chair, et servir parsemé de menthe et de grains de grenade.

Accompagner de semoule complète.


Articles similaires

Derniers articles

À la une

Dip à l'avocat pour l’apéro

26 Mai 2025

Pour 4 personnes. 10min de préparation. 3 avocats bien mûrs, 1c à s d'huile de colza et de vinaigre de cidre, 1 grosse datte, 1 bouquet de coriandre fraîche ...

À la une

L’airfryer, une vraie bonne idée ?

11 Mai 2025

D
epuis quelques années, l’air fryer s’est imposée comme l’un des appareils électroménagers les plus prisés en cuisine. Promettant des frites croustill...

À la une

La viande végétale : une alternative saine ou un produit ultra-transformé ?

06 Avr 2025

Avec la montée en puissance du végétarisme et du flexitarisme  cliquez ici , les steaks végétaux se sont imposés comme une alternative aux produits carnés. M...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences

Création et référencement du site par Simplébo   |   Site créé grâce à SmartDiet

Connexion