Un apéro healthy
/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine
Préparation 5 minutes Cuisson 20 minutes Pour 4 personnes
200 g de pois chiches en conserve 2 c à soupe de sauce soja 1 s à soupe d‘huile d’olive
Préchauffez le four Th 220 ° C
Egouttez les pois chiches. Dans un plat, enrobez-les de sauce soja et d’huile.
Etalez-les sur une plaque de cuisson et mettez-les à cuire jusqu’à ce qu’ils soient rôtis et croustillants (20 mn)
Préparation 5 minutes Cuisson 20 minutes Pour 4 personnes
200 g de pois chiches en conserve 2 c à soupe de sauce soja 1 s à soupe d‘huile d’olive
Préchauffez le four Th 220 ° C
Egouttez les pois chiches. Dans un plat, enrobez-les de sauce soja et d’huile.
Etalez-les sur une plaque de cuisson et mettez-les à cuire jusqu’à ce qu’ils soient rôtis et croustillants (20 mn)
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Un service conçu pour vos exigences
Anne Manteau est diététicienne-nutritionniste à Avoine et Saumur et accompagne à domicile, en EHPAD, en cabinet ou en école nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, sportifs, seniors.
Autres lieux de consultation :
Avoine
12 rue des Roches
37420 Avoine
Varrains
17 rue des Rogelins
49400 Varrains
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