Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation

One pot pasta aux courgettes

ingrédients : pour 2 personnes 120 gr de pâtes, 1,2 l d’eau, 2 courgettes, 1 petit oignon, 1 gousse d’ail,sel, poivre, 3 càs de crème fraîche, du basilic (ou 1/2 cube de bouillon de légumes), 2 cs de parmesan rapé (ou gruyère, emmental ou comté à votre convenance).

Coupez les courgettes en cubes réguliers, émincez l’oignon et l’ail, faites bouillir l’eau. Dans le faitout, mettez les pâtes, l’oignon, l’ail, la courgette, les feuilles de basilic. Quand l’eau a bouilli, versez-la sur les ingrédients. Mettez à feu fort, en couvrant la casserole avec un couvercle. Dès ébullition, enlevez le couvercle et comptez 12 mn de cuisson. Remuez de temps en temps pour bien mélanger. Goûtez si la cuisson des pâtes vous convient, sinon rajoutez 2 min de cuisson. En fin de cuisson, ajoutez la crème fraîche, le parmesan. Remuez et servez !


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