Moules au lait de coco et curry

Pour 4 personnes Temps de préparation15 minutes Temps de cuisson15 minutes

Ingrédients :

 1 l de moules nettoyées-  1 noix de gingembre - 1 tige de citronnelle- 1 tomate - 3 feuilles de citron kaffir - 25 cl de lait de coco- 1 c. à soupe de curry - 2 c. à soupe d’huile d’olive -  Sel Poivre- 1 pincée de piment

Préparation :

    Rincez les moules sous l’eau froide. Pelez et émincez le gingembre, l’échalote. Ôtez la 1 er écorce de la citronnelle et émincez-la. Faites-les blondir dans une grande cocotte pendant 5 min.

    Pelez, épépinez et coupez la tomate en dés. Ajoutez la dans la cocotte avec les feuilles de kaffir.

    Ajoutez alors les moules, saupoudrez avec le curry, le piment salez, poivrez et versez le lait de coco.

    Mélangez bien jusqu’à ce que les moules s’ouvrent et que le tout soit bien chaud. Dégustez les moules directement dans la cocotte.

Accompagnez-les d’une fondue d’épinards et de lentilles pour faire le plein de magnésium


Articles similaires

Derniers articles

À la une
Cheesecake à la ricotta et aux framboises

Cheesecake à la ricotta et aux framboises

09 Juin 2026

Les ingrédients 
600 g de ricotta 300 g de sucre blond 125 g de framboises 5 oeufs 25 g de beurre 1 citron 50 g de sucre glace 30 g de farine  La veille, p...

À la une
Journée mondiale du lait : faut-il encore boire du lait ?

Journée mondiale du lait : faut-il encore boire du lait ?

02 Juin 2026

Chaque année, le 1er juin marque la Journée mondiale du lait. Longtemps présenté comme un aliment incontournable, le lait est aujourd'hui au cœur de nombreux...

À la une
Antibiotiques et microbiote : comment protéger son équilibre digestif ?

Antibiotiques et microbiote : comment protéger son équilibre digestif ?

19 Mai 2026

On entend de plus en plus parler du microbiote intestinal, parfois appelé « flore intestinale ». Pourtant, son rôle reste encore largement sous-estimé, alors...

Catégories

Un service conçu pour vos exigences