Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation

Champignons farcis au quinoa et au chèvre


Ingrédients

Pour 4 personnes

  • 12 Champignons de Paris moyens
  • 100 g Quinoa
  • 100 g Chèvre frais
  • 1 Oignon
  • 4 Brins de persil
  • 3 Cuil. soupe de cranberries séchées
  • 4 cuil. à soupe Pignons
  • 2 cuil. à soupe Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre du moulin

Étapes de préparation

  • Étape 1

Rincez soigneusement le quinoa. Faites-le cuire 12 min dans une casserole avec 2 fois son volume d’eau salée.

  • Étape 2

Nettoyez les champignons. Émincez les pieds et l’oignon. Faites chauffer 1 cuil. d’huile dans une poêle et faites-les revenir 5 min à feu moyen.

  • Étape 3

Préchauffez le four à 180 °C.(th.6). Égouttez le quinoa cuit, ajoutez les fruits secs et les pignons, le persil hachés et la préparation à l’oignon. Incorporez le chèvre émietté. Salez et poivrez.

  • Étape 4

Garnissez-en les têtes de champignons et disposez-les dans un plat à gratin huilé. Arrosez du reste d’huile. Enfournez et laissez cuire 30 min. Servez les champignons farcis bien chauds avec une salade.


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