Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation
 
59 quai Mayaud, 49400 Saumur, France

/ 12 rue des Roches, 37420 Avoine

 
06 63 63 73 01
Anne Manteau
Diététicienne Nutritionniste, Experte en Nutrition et Alimentation, spécialisée en santé digestive et santé féminine à Saumur, Avoine et en visio consultation

Fondant avocat chocolat


Ingrédients

  • 2 avocats bien mûrs
  • 1 gousse de vanille
  • 200 g de chocolat noir à pâtisser
  • 80 g de beurre
  • 3 œufs
  • 80 g de cassonade
  • 50 g de farine
  • 1 pincée de levure chimique
 

Préparation

  1. Commencez par couper les avocats en deux, enlevez les noyaux, prélevez la pulpe et déposez-la dans le bol d'un mixeur.
  2. Fendre la gousse de vanille en deux, prélevez les graines et ajoutez-les à l'avocat.
  3. Mixez le tout jusqu'à obtenir une crème d'avocat bien lisse.
  4. Cassez le chocolat en petits morceaux dans un bol, ajoutez le beurre en morceaux et laissez fondre doucement le mélange au bain-marie en mélangeant bien à l'aide d'une Maryse.
  5. Versez ensuite le beurre fondu avec le chocolat dans le mélange avocat-vanille et mixez de nouveau pour obtenir une préparation homogène. Cassez les œufs dans un bol, ajoutez la cassonade et blanchissez le mélange en remuant avec un fouet.
  6. Versez ensuite le mélange avocat-chocolat dans le bol, mélangez de nouveau, incorporez ensuite la farine en la tamisant et terminez avec une pincée de levure chimique.
  7. Préchauffez le four à 200°C.
  8. Beurrez des moules individuels pour ne pas que ça accroche et versez l'appareil à fondant dans les moules jusqu'aux trois quarts. Enfournez pour 10 minutes.

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