07 Avr 2024
Nutrition
Si vous rechercher une solution pour gagner du temps en cuisine la semaine, et que vous voulez vous enlever une couche de charge mentale, la méthode « Batchc...
Anne Manteau
Diététicienne-nutritionniste à Saumur et Avoine
Anne Manteau
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Lunch box
05 Mar 2024
Les recettes
Pour 4 personnes préparation 15 min, cuisson 20 min
2 belles patates douces – 2 avocats – 15 crevettes cuits décortiquées – 1 pomme rouge – 1 oignon rouge – ...
09 Oct 2023
Nutrition
Remplir chaque jour sa petite boîte pour déjeuner au bureau, c’est plus fun que la cantine et plus diététique que la viennoiserie du coin de la rue.
1 Je var...
09 Oct 2023
Les recettes
Pour 4 personnes
Préparation 15 min
Cuisson 8 minutes par galette
Ingrédients :
4 petites courgettes
1 gousse d’ail
40 g de farine de coco
2 œufs
1 c àc de...
26 Sep 2023
Les recettes
Boulettes de poulet/bâtonnets de carottes, concombre, sauce au fromage blanc - chou rouge rapé et avocat/crackers et bleu de Bresse/1 petite banane Rouleaux...
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20 Mai 2024
Nutrition
Qui dit planche apéro, dit souvent charcuteries, fromages, et calories dangereuses pour la ligne. Pourtant on peut aussi préparer un apéro sain. Je vais vous...
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20 Mai 2024
Les recettes
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 20 minutes
Temps total : 30 minutes
1) Ingrédients
50 g de farine de pois chiche
1 cuillère à soupe d’huile d’oli...
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12 Mai 2024
Nutrition
Je rencontre de nombreuses personnes qui « comptent » leurs calories, glucides, lipides… . Pourtant sans les micronutriments, ces « clés » microscopiques que...
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